TOIMINNALLINEN HARJOITTELU VALMENNUKSET
Toiminnallisessa harjoittelussa keskitytään pääasiassa kokovartaloliikkeisiin ja käytetään monipuolisesti eri harjoitusvälineitä levytangoista ja käsipainoista kehonpainoliikkeisiin.
TOIMINNALLINEN HARJOITTELU ALOITTELIJOILLE
Parempi kunto ja vahvempi kroppa.
Toiminnallinen harjoittelu sopii sinulle, jos haluat parantaa kuntoasi ja oloasi kokonaisvaltaisesti. Toiminnallisessa harjoittelussa yhdistetään voima- ja kestävyysharjoittelua parantamaan niin voimaa, kestävyyttä kuin lihaskuntoa ja samalla käy myös kropan muokkaus, jos se on yksi tavoitteistasi.
Tähän valmennukseen voit hypätä mukaan vaikka et olisi aiemmin tehnyt toiminnallista harjoittelua tai vaikka kuntosaliharjoittelukin olisi vielä kohtalaisen uusi tuttavuus.
Painonpudotus ja lihaksen kasvatus ovat molemmat vaihtoehtoja, jotka ovat mahdollisia tässä valmennuksessa. Valmentajan avulla sopivasti syöden ja treenaten voit saavuttaa molemmat vaikka samanaikaisesti!
Tämä valmennus auttaa sinua valmistautumaan mihin tahansa tulevaisuuden treenitavoitteisiin.
Treenit 4 x vko.
Sisältää kaksi toiminnallista lihaskuntotreeniä ja kaksi aerobista harjoitusta.
Ohjelma ei sisällä painonnostoliikkeitä.
Valmennuksen kesto 8vko
Ota yhteyttä lähettämällä sähköpostia: myynti@wellgym.fi
TOIMINNALLINEN HARJOITTELU
Kokonaisvaltaista harjoittelua
Tämä valmennus vaatii kuntosaliharjoittelutaustan, mutta toiminnallisen harjoittelun ei tarvitse olla entuudestaan tuttua. Riittää, kun perusliikkeet kuten kyykyt, punnerrukset ja maastaveto ovat tekniikaltaan hallussa ja pystyt harjoittelemaan niitä tekniikan puolesta turvallisesti.
Painonpudotus ja lihaksen kasvatus ovat molemmat vaihtoehtoja, jotka ovat mahdollisia tässä valmennuksessa. Valmentajan avulla sopivasti syöden ja treenaten voit saavuttaa molemmat vaikka samanaikaisesti!
Tämä valmennus auttaa sinua valmistautumaan mihin tahansa seuraaviin treenitavoitteisiin.
Treenit 4 x vko.
Sisältää kaksi toiminnallista lihaskuntotreeniä, yhden intervallitreenin ja yhden aerobisen harjoituksen.
Ohjelma ei sisällä painonnostoliikkeitä.
Valmennuksen kesto 8vko
Ota yhteyttä lähettämällä sähköpostia: myynti@wellgym.fi