fbpx

Painonnosto viikonloppu Tampere

Kurssit

wellgym_painonnosto mies_1920x1080

PAINONNOSTO VIIKONLOPPU

14-15.3.2020

Alkeistunnit la-su klo 10.30–12.00 
Jatkotunnit la-su klo 12.00–13.30

  • Kurssi sisältää 2 kertaa 1,5h.
  • Osallistujia kurssilla täytyy olla vähintään 8 hlö, jotta kurssi toteutuu.
  • Kurssille otetaan max. 12hlö.
  • Ohjaajana toimii Pihla Säynäjäkangas

Opi tehokkaat ja turvalliset liikkeet kuntosalille!

Alkeistunti: Painonnoston alkeistunnilla käydään läpi olympianostojen eli tempauksen ja työnnön tekniikkaa alusta alkaen. Alkeistunti sopii niille, jotka eivät ole ikinä kokeilleet painonnostoa tai kokemusta on vasta vähän.

Jatkotunti: Painonnoston jatkotunti on tarkoitettu niille, joille painonnoston tekniikat ovat jo tuttuja. Jatkotunnilla pääset hiomaan tempauksen ja työnnön tekniikkaa valvovan silmän alla ja saat uusia vinkkejä painonnostoharjoitteluun.

KURSSIN HINTA:
Well Gym jäsenille 20€ (2krt)
Ei jäsenille 38€ (2krt)

Kurssille ilmoittautuminen on sitova.
Kurssimaksu suoritetaan ennen ensimmäisen tunnin alkua Kauppi Sports Centerin infotiskille.

 

Ilmoittautuminen