Painonnosto viikonloppu Tampere

PAINONNOSTO VIIKONLOPPU
14-15.3.2020
Alkeistunnit la-su klo 10.30–12.00
Jatkotunnit la-su klo 12.00–13.30
- Kurssi sisältää 2 kertaa 1,5h.
- Osallistujia kurssilla täytyy olla vähintään 8 hlö, jotta kurssi toteutuu.
- Kurssille otetaan max. 12hlö.
- Ohjaajana toimii Pihla Säynäjäkangas
Opi tehokkaat ja turvalliset liikkeet kuntosalille!
Alkeistunti: Painonnoston alkeistunnilla käydään läpi olympianostojen eli tempauksen ja työnnön tekniikkaa alusta alkaen. Alkeistunti sopii niille, jotka eivät ole ikinä kokeilleet painonnostoa tai kokemusta on vasta vähän.
Jatkotunti: Painonnoston jatkotunti on tarkoitettu niille, joille painonnoston tekniikat ovat jo tuttuja. Jatkotunnilla pääset hiomaan tempauksen ja työnnön tekniikkaa valvovan silmän alla ja saat uusia vinkkejä painonnostoharjoitteluun.
KURSSIN HINTA:
Well Gym jäsenille 20€ (2krt)
Ei jäsenille 38€ (2krt)
Kurssille ilmoittautuminen on sitova.
Kurssimaksu suoritetaan ennen ensimmäisen tunnin alkua Kauppi Sports Centerin infotiskille.