fbpx

Painonnosto viikonloppu Tampere

Kurssit

PAINONNOSTO VIIKONLOPPU

14-15.3.2020

Alkeistunnit la-su klo 10.30–12.00 
Jatkotunnit la-su klo 12.00–13.30

  • Kurssi sisältää 2 kertaa 1,5h.
  • Osallistujia kurssilla täytyy olla vähintään 8 hlö, jotta kurssi toteutuu.
  • Kurssille otetaan max. 12hlö.
  • Ohjaajana toimii Pihla Säynäjäkangas

Opi tehokkaat ja turvalliset liikkeet kuntosalille!

Alkeistunti: Painonnoston alkeistunnilla käydään läpi olympianostojen eli tempauksen ja työnnön tekniikkaa alusta alkaen. Alkeistunti sopii niille, jotka eivät ole ikinä kokeilleet painonnostoa tai kokemusta on vasta vähän.

JatkotuntiPainonnoston jatkotunti on tarkoitettu niille, joille painonnoston tekniikat ovat jo tuttuja. Jatkotunnilla pääset hiomaan tempauksen ja työnnön tekniikkaa valvovan silmän alla ja saat uusia vinkkejä painonnostoharjoitteluun.

KURSSIN HINTA:
Well Gym jäsenille 20€ (2krt)
Ei jäsenille 38€ (2krt)

Kurssille ilmoittautuminen on sitova.
Kurssimaksu suoritetaan ennen ensimmäisen tunnin alkua Kauppi Sports Centerin infotiskille.