fbpx

Painonnostokurssit Well Gym Lahdessa & Turussa

Kurssit

PAINONNOSTOKURSSIT | WELL GYM LAHTI & TURKU 

LAHTI

Alkeiskurssi tiistaisin klo 19:30–20:30
Jatkokurssi keskiviikkoisin klo 19:30–20:30
Kurssit alkavat viikolla 5. Kurssia ei viikolla 9 (talviloma).

  • Kurssi sisältää 8 kertaa 1 h.
  • Ryhmäkoko kursseilla on 10 hlö.
  • Valmentajana toimii painonnoston nelinkertainen Suomen mestari ja maajoukkueurheilija Jesse Nykänen.

TURKU (kurssi täynnä)

Alkeiskurssi tiistaisin klo 19:30–21:00
Jatkokurssi keskiviikkoisin klo 19:30–21:00
Kurssit alkavat viikolla 3. Kurssia ei viikolla 7.

  • Kurssi sisältää 8 kertaa 1,5 h.
  • Ryhmäkoko kursseilla on 9 hlö.
  • Valmentajana toimii painonnostossa monia SM-mitaleita koutsannut Kalle Koskimäki.

Tule oppimaan tehokkaat ja turvalliset tekniikat ja kehittämään voimaa!

Alkeiskurssi
Etsitkö itsellesi uutta harrastusta? Mitä on painonnosto? Alkeiskurssilla harjoitellaan painonnostotekniikan perusteet sekä kehitetään liikkuvuutta, voimaa, lihastasapainoa ja vahvempaa jaksamista arjessa. Kurssilla opit tempauksen, rinnallevedon ja ylöstyöntöjen tekniikat. Aiempaa kokemusta painonnostoliikkeistä ei tarvita.

Jatkokurssi
Onko vapailla painoilla nostelusta kulunut aikaa tai liikkeet eivät vielä tahdo sujua? Mikäli sinulla on jo aiempaa kokemusta painonnostosta, mutta haluat oppia lisää ja parantaa tekniikkaasi, sopii jatkokurssi sinulle. Painonnoston jatkokurssilla kehitetään progressiivisen harjoittelun avulla painonnostoliikkeiden tehokkuutta sekä nostovarmuutta. Jatkokurssin tavoitteena on parantaa tekniikkaa, liikkuvuutta, voimaa ja yleistä jaksamista sekä hyvinvointia arjessa.

 

KURSSIN HINTA:
Well Gym jäsenille 120€
Ei jäsenille 160€ 

Huomioithan, että ilmoittautuminen kurssille on sitova.
Mikäli kurssia ei peruuteta 7.1.2022 mennessä, laskutamme puolet kurssimaksusta.

Kurssimaksu suoritetaan ennen ensimmäisen tunnin alkua Well Gym -kuntosalin asiakaspalvelutiskille.