Painonnostokurssit Well Gym Lahdessa

Syksyn 2022 painonnostokurssit järjestetään keskiviikkoisin 31.8.2022 – 9.11.2022 (26.10.2022 kurssit tauolla). 

Klo 18.30-19.30 = Tekniikkaryhmä

Tekniikkaryhmässä tutustutaan painonnoston ja voimaharjoittelun maailmaan. Kurssilla käydään läpi painonnostoliikkeiden (työntö ja tempaus) tekniikat pilkottuina pieniin osiin, treenataan apuliikkeitä sekä saadaan hiki pintaan hyvässä porukassa.

Klo 19.30-20.30 = Treeniryhmä

Treeniryhmä sopii sinulle, joka omaat aiempaa kokemusta vapailla painoilla nostamisesta. Kurssin tavoitteena on kehittää tuloksia ja nostotekniikkaa, sekä antaa vinkkejä monipuoliseen harjoitteluun.

• Kurssi sisältää 10 kertaa 1 h.
• Ryhmäkoko kursseilla on 10 hlö.
• Valmentajana toimii painonnoston nelinkertainen Suomen mestari ja maajoukkueurheilija Jesse Nykänen.

Tule oppimaan tehokkaat ja turvalliset tekniikat ja kehittämään voimaa!

Kurssikerta on tehokas tunnin painonnostotreeni. Ennen tunnin alkua pääset tekemään omatoimisen lämmittelyn Well Gym Lahden monipuolisia laitteita ja välineitä hyödyntäen.

Kurssin hinta

Well Gym jäsenille 150€
Ei jäsenille 190€ 

Kurssille ilmoittautuminen on sitova.
Kurssimaksu suoritetaan ennen ensimmäisen tunnin alkua Well Gym -kuntosalin asiakaspalvelutiskille.