Well Gym 8vko Nettivalmennukset

Kuntosaliharjoittelu & toiminnallinen harjoittelu

59,90€ 

Kiinteytys | Voima | Painonpudotus | Lihaskunto | Valitse itsellesi sopiva valmennus omien tavoitteidesi mukaan.

Valmennukset soveltuvat erilaisiin tavoitteisiin. Saat Well Gym Valmentajalta lisätietoa, mikä valmennus sopii juuri sinun tavoitteisiisi.

KUNTOSALI- JA VOIMAHARJOITTELUN VALMENNUKSET

Paranna lihaskuntoasi tai kasvata voimaa ja lihasmassaa tehokkaasti! Lisäämällä muutaman aerobisen harjoituksen viikkoon saat valmennuksista myös tehokkaat rasvanpoltto-ohjelmat. Halusit siis kaventaa vyötäröä tai saada erottuvammat lihakset, näillä valmennuksilla ja valmentajan neuvoilla pääset haluamiisi tuloksiin! 

Kuntosaliharjoittelu 3x/vko:

• Sopii aloittelijalle
• 2x koko vartalon lihaskuntotreeniä
• 1x aerobinen harjoitus

Voimaharjoittelu 4x/vko :

• Sopii edistyneemmälle
• 2x ylävartalon voimatreeniä
• 2x alavartalon voimatreeniä

TOIMINNALLISEN HARJOITTELUN VALMENNUKSET

Toiminnallisessa harjoittelussa keskitytään pääasiassa koko vartalon liikkeisiin ja käytetään monipuolisesti eri harjoitusvälineitä levytangoista ja käsipainoista kehonpainoliikkeisiin. Valmentajalta saat tukea harjoitteluusi ja huomaat saavasi tuloksia vauhdilla!

Toiminnallinen harjoittelu aloittelijoille 4x/vko:

• Sopii vasta-alkajalle
• 2x toiminnallista lihaskuntotreeniä
• 2x aerobista harjoitusta

Toiminnallinen harjoittelu 4x/vko :

• Sopii edistyneemmälle
• 2x toiminnallista lihaskuntotreeniä
• 1x intervalliharjoitusta
• 1x aerobinen harjoitusta