8 vko nettivalmennukset
Kaikki valmennukset sopivat miehille ja naisille. Nettivalmennus on suunnattu sinulle, joka haluat vaihtelevuutta treeneihisi tai harjoittelet tavoitteellisesti, mutta ne soveltuvat myös elämäntapamuutoksen tueksi.
Kaikki valmennukset kestävät kahdeksan viikkoa.
Miten sitten valita juuri Sinulle sopiva valmennus?
Ota yhteyttä myynti@wellgym.fi
ALOITA VALMENNUS VAIKKA HETI!
Kahdeksan viikon valmennuksen voit aloittaa milloin haluat. ja harjoitusohjelma jaetaan sinulle viikon kuluessa ostosta.
Valmennuksen voitkin suorittaa ohjelman saatuasi omaan tahtiisi.
SPORTYPLANNER HARJOITTELUN TUKENA
Harjoitusohjelmapohjana toimii SportyPlanner, jonne harjoitusohjelma jaetaan.
Ohjelmat sisältävät alkulämmittelyt, treenit liikevideoineen ja ohjeistuksineen sekä loppuverryttelyt.
Rekisteröityessäsi SportyPlannerin käyttäjäksi, tarjoaa sivusto myös muita työkaluja harjoittelun tueksi, kuten treenipäiväkirjan, jonka avulla voit seurata edistymistäsi.
TOIMINNALLISEN HARJOITTELUN VALMENNUKSET
Toiminnallisessa harjoittelussa keskitytään pääasiassa koko vartalon liikkeisiin ja käytetään monipuolisesti eri harjoitusvälineitä levytangoista ja käsipainoista kehonpainoliikkeisiin. Valmentajalta saat tukea harjoitteluusi ja huomaat saavasi tuloksia vauhdilla!
TOIMINNALLINEN HARJOITTELU ALOITTELIJOILLE
Toiminnallinen harjoittelu sopii kaikille, jotka haluavat parantaa kuntoaan monipuolisesti ja polttaa rasvaa! Tulet tekemään sekä voima- että kestävyysharjoittelua ja saat molemmista parhaat puolet irti yhdellä ohjelmalla. Kiinteämpi keho ja parempi kunto kulkevat siis käsi kädessä tämän ohjelman avustamana!
Treenit 4 x vko
Sisältää kaksi toiminnallista lihaskuntotreeniä ja kaksi aerobista harjoitusta.
Ohjelma ei sisällä painonnostoliikkeitä.
Valmennuksen kesto 8vko
Ota yhteyttä lähettämällä sähköpostia: myynti@wellgym.fi
TOIMINNALLINEN HARJOITTELU
Sinulle joka olet jo aiemmin harrastanut toiminnallista harjoittelua. Tässä ohjelmassa vaativampia ja monipuolisempia voima- ja kestävyystreenejä. Toiminnallisella harjoittelulla saavutat voimakkaan ja kiinteän kehon.
Treenit 4 x vko
Sisältää kaksi toiminnallista lihaskuntotreeniä, yhden intervallitreenin ja yhden aerobisen harjoituksen.
Ohjelma ei sisällä painonnostoliikkeitä.
Valmennuksen kesto 8vko
Ota yhteyttä lähettämällä sähköpostia: myynti@wellgym.fi
KUNTOSALI HARJOITTELU VALMENNUKSET
Kasvata voimaa ja lihasmassaa tehokkaasti! Lisäämällä muutaman aerobisen harjoituksen viikkoon saat näistä myös tehokkaat rasvanpoltto-ohjelmat. Halusit siis kaventaa vyötäröä tai saada erottuvammat lihakset, näillä valmennuksilla ja valmentajan neuvoilla pääset haluamiisi tuloksiin!
KUNTOSALIHARJOITTELU
Jos et ole aiemmin harjoitellut kuntosalilla tai palaat painojen pariin tauon jälkeen, tämä ohjelma sopii sinulle. Se on myös tehokas, jos sinulla on aikaa enintään kahdelle treenille viikossa.
Treenit 3 x vko
Sisältää kaksi kokovartalon kuntosalitreeniä ja yhden aerobisen harjoituksen.
Valmennuksen kesto: 8vko
Ota yhteyttä lähettämällä sähköpostia: myynti@wellgym.fi
VOIMAHARJOITTELU
Jos ehdit salille muutaman kerran viikossa, tätä ohjelmaa noudattamalla saat varmasti tuloksia aikaan! Koko vartalon treenit antavat mahdollisuuden tehokkaaseen rasvan polttamiseen ja toisaalta myös lihaksen ja voiman kasvattamiseen!
Treenit 4 x vko
Sisältää kaksi ylävartalon voimatreeniä ja kaksi alavartalon voimatreeniä.
Valmennuksen kesto: 8vko
Ota yhteyttä lähettämällä sähköpostia: myynti@wellgym.fi
HINNASTO WELL GYM NETTIVALMENNUS
Valitse omiin tarpeisiin ja tavoitteisiin soveltuva valmennus.
8 vk valmennus
Sijoita hyvinvointiisi- Sopii tavoitteelliseen harjoitteluun tai elämäntapamuutokseen
- Selkeät kuva-, video- ja tekstiohjeet harjoitusten suorittamiseen
- Valmentajan tuki
- Suljettu Facebook-ryhmä
- Vinkit harjoitteluun, hyvinvointiin ja ravintoon